Tenemos ya abierta la lista de espera, para el taller.  Podeis inscribiros en Delegación de la Jara, C/ Crucero s/n. de lunes a viernes de 9,00 a 14,00.

Bases teóricas:

¿Qué necesito ahora? es un taller terapeútico con fundamento teórico en la terapia centrada en la compasión y perspectiva de género transversal.

La terapia centrada en la compasión (CFT), ha emergido como un enfoque terapéutico de vanguardia que ha capturado la atención tanto de investigadores como de profesionales de la salud mental. Este interés creciente se fundamenta en los beneficios ampliamente reconocidos de cultivar la compasión en el individuo, y se enmarca dentro del contexto de las terapias de tercera generación que buscan innovar y mejorar las intervenciones psicoterapéuticas y se ha promovido su uso para abordar problemas de salud mental.

El modelo evolutivo y bio-psico-social de la CFT, desarrollado por el renombrado psicólogo británico Paul Gilbert, ofrece una base sólida para comprender la compasión como una motivación prosocial. Esta motivación se caracteriza por la sensibilidad hacia el sufrimiento propio y ajeno, y se manifiesta a través de un compromiso activo para aliviar y prevenir dicho sufrimiento. Esta comprensión multidimensional de la compasión es fundamental para el proceso terapéutico en la CFT.

El objetivo principal de la CFT es facilitar el desarrollo de la compasión en los individuos. Este desarrollo se lleva a cabo en tres direcciones esenciales: hacia los demás, desde los demás y hacia uno mismo. Este enfoque ha demostrado una notable eficacia en la resolución de problemas psicológicos relacionados con la autocrítica y la vergüenza, fenómenos comunes en muchos trastornos de salud mental. Sin embargo, su alcance trasciende lo clínico, extendiéndose a contextos no clínicos para promover el bienestar mental y emocional en la población general.

Los resultados de investigaciones recientes enfatizan la eficacia de la CFT en la reducción de síntomas generales de depresión y ansiedad, así como en la disminución de la autocrítica y en el fortalecimiento de la compasión tanto hacia uno mismo como hacia los demás. Es importante destacar que el impacto de la CFT parece ser más significativo cuando es administrada por un terapeuta experto, en comparación con intervenciones de autoayuda o combinadas. Por otro lado, el entorno de la interacción sugiere que la CFT es igualmente eficaz para reducir problemas generales de salud mental tanto en sesiones presenciales como online.