Tratamiento de la depresión con terapia CFT

El tratamiento de la depresión de la terapia de la compasión es un tipo de intervención psicológica que busca ayudar a las personas que sufren de depresión y que tienen altos niveles de vergüenza y autocrítica. Esta terapia se basa en el desarrollo de la compasión hacia uno mismo y hacia los demás, entendiendo la compasión como la sensibilidad al sufrimiento propio y ajeno y la motivación para aliviarlo o prevenirlo.

La terapia de la depresión de la terapia de la compasión se inspira en diferentes fuentes, como la psicología evolutiva, la teoría del apego, la neurociencia afectiva y el mindfulness. Su creador es Paul Gilbert, un psicólogo clínico y profesor universitario británico.

Esta terapia tiene varias fases, que incluyen la creación de una relación terapéutica cálida y segura, la comprensión compasiva de las emociones y los eventos vitales, el desarrollo de la atención consciente y la aceptación, y el entrenamiento en habilidades compasivas. El objetivo final es generar una motivación compasiva y emociones dirigidas al cuidado, así como un equilibrio emocional.